Čas čítania: 2 minúty Dnes už asi vieme, a vo všeobecnosti platí, že zdravé črevo rovná sa zdravý človek. Trh s probiotikami je však taký preplnený, že pri výbere správneho „tímu“ pre náš mikrobióm si občas nevie rady ani odborník. Kapsuly,…
7 sezónnych superpotravín na zimu
V sezóne majú najviac živín 7 statočných. 7 superpotravín na jeseň a zimu, na každý deň v týždni, ak chceme zostať zdraví aj počas chladných dní. Prečo to riešiť? Lebo zdravie je to najdôležitejšie čo máme. Keď prichádza obdobie prechladnutí a…
Prečo jogurt/bryndza obvykle nestačia? A z akého dôvodu nemusia prežiť v žalúdku?
Začnime od základov a mechanizmu trávenia. Žalúdok obsahuje veľmi kyslé prostredie s pH približne 2 – 3,5. Kyselina chlorovodíková (HCl) a ďalšie enzýmy ako pepsín, lipáza slúžia na trávenie/rozkladanie potravy na ľahšie stráviteľnú hmotu. Okrem toho táto kyselina chráni tráviaci trakt…
Diabetes mellitus II. typu – cukrovka
Diabetes II. typu: životný štýl pod lupou Dnes môžeme kľudne konštatovať, že cukrovka druhého typu, odborne diabetes mellitus II. typu, patrí medzi najrozšírenejšie civilizačné ochorenia dneška. Nejde však len o čísla v štatistikách. Je to hlavne odraz nášho životného štýlu a…
S.I.B.O.
Keď sa črevný mikrobióm dostane z rovnováhy O črevnom mikrobióme sa dnes hovorí čoraz viac, a niet sa čo čudovať. A to nielen v rámci odborných debát. Tento „neviditeľný ekosystém“ mikroorganizmov v našom tráviacom trakte ovplyvňuje nielen spracovanie potravy, ale aj…
Zdravie čreva a mikrobiómu: vplyv na psychiku / ako súvisí moja nálada s kondíciou čreva?
Vedeli ste, že vaše črevá sú skutočným „druhým mozgom“? * „Druhý mozog“? Je to neuveriteľné, ale tento názov sa celkom ujal, často ho používa aj odborná verejnosť a dokonca ho pozná a rada využíva aj AI. Ja ho mám od kamaráta,…